Sport Imagery Ausbildung

Sport Imagery Ausbildung Imagery wird auch als Visualisierung oder geistigen Generalprobe Imagery bedeutet, mit allen Sinnen (zB sehen, fühlen, hören, schmecken, riechen), um Ihren Sport in Ihrem Kopf zu proben. Warum sollten Sie Bildmaterial verwenden? Um Ihnen zu helfen, das Beste aus der Ausbildung zu bekommen. Spitzensportler nutzen Bildern ausgiebig auf ihren Stärken aufbauen und zur Beseitigung ihrer Schwächen. Um effektiver zu konkurrieren. Imagery hilft nicht nur Sportler, die Angst sie während der Wettkämpfe erleben zu regeln, sondern auch hilft Sportlern zuversichtlich zu bleiben, konzentriert und mental stark. Um die Geschwindigkeit Ihres Fortschritte auf dem Weg nach oben. Athleten, die das höchste Niveau in ihrer Sportart erreicht haben, haben Bildmaterial während ihrer gesamten Laufbahn als Werkzeug für die Entwicklung ihrer Fähigkeiten sport verwendet. Zu helfen, motiviert zu bleiben auf dem Weg. Imagery ist auch ein Instrument, die helfen können Athleten, um eine Vorstellung davon, was sie möchten, in ihrer Sportart zu erreichen halten. Athleten können auch mit Bildern, um sie bei der Festlegung ihrer täglichen Ziele zu unterstützen, als auch bei harten Trainingseinheiten, motiviert zu bleiben. Um in Top-Form zu halten, wenn Training ist nicht möglich. Verletzungen unvermeidlich während Athleten treten \ 'Karriere, die sie veranlassen, Schulungen verpassen wird. In diesen Situationen können Athleten Bilder verwenden, um ihnen zu helfen, ihre Fähigkeiten während der Rehabilitationsprozess zu halten und ihnen helfen, mit ihren Verletzungen zu bewältigen. Imagery kann sogar helfen, den Heilungsprozess schneller bewegen sich entlang. Wie die besten Athleten verwenden Bildern? Aus dem Studium, wie die besten Athleten Bilder, wissen wir, dass Bildmaterial ist besonders vorteilhaft, wenn es: Lebendig und detailliert Umfasst alle Sinne (sehen, fühlen, hören, riechen und Geschmack) Tritt in "Echtzeit" Hat positive Fokus Tipps für den Einstieg Übung macht den Meister . Imagery ist eine Fertigkeit, und, wie jede Fertigkeit, die Sie in Ihrem Sport durchzuführen, müssen Sie, um zu üben, um perfektioniert werden. Qualität. nicht Quantität. Da Bildsprache ist eine mentale Fähigkeiten, werden Sie brauchen, um über das Erstellen und die Kontrolle Ihrer Bilder, die anstrengend sein kann, wenn Sie zuerst anfangen zu konzentrieren. Aus diesem Grund ist es am besten, um Ihre Bildsprache Ausbildung durch Abbilden hochwertige Bilder für kurze Zeit, und dann schrittweise Erhöhung der Zeit, die Sie verbringen Imaging beginnen. In Szene gesetzt . Versuchen Sie, Ihre Bildsprache so realistisch wie möglich durch Neuer wichtigen Details Ihrer Sport-Einstellung (zB Praxis und Wettkampfstätten) im Kopf \ 's Auge zu machen. Durch die Einbeziehung von Details wie die Farbe des Gegners \ 's Uniform oder den Klang der Zuschauer \' zujubeln, werden Sie das Gefühl, dass Sie wirklich erleben die Leistung, die Sie Abbilden werden. Planen Sie Ihre Bilder. Bilder von Ihrem Sport häufig in Ihrem Kopf, aber um wirklich von Bildern zu profitieren, sollten Sie den Inhalt Ihrer Bildsprache zu planen, um Ihre aktuelle Bedürfnisse zu erfüllen. Hier sind nur ein paar Beispiele: Wenn Sie kämpfen, um eine bestimmte Fähigkeit oder Strategie in Spielsituationen durchführen, sollten Sie versuchen, die Abbildung selbst Durchführung diese Fähigkeit oder Strategie perfekt und sicher in einem kommenden Spiel. Wenn Sie oft lassen Sie Ablenkungen in die Quere kommen, versuchen Sie die Abbildung selbst bleiben entspannt und in Gegenwart von diesen Ablenkungen konzentriert. Wenn Sie Probleme beim Umgang mit Ihren Nerven in den Wettbewerb haben, versuchen Sie, stellen Sie sich die Durchführung genau so, wie Sie wollen, unter diesen Bedingungen, die normalerweise Sie nervös zu machen.